31 Янв 2017
zOGoF3OHiVQ

КРОССФИТ И ФУТБОЛ

FAFRB.RU О НОВОЙ СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ «ВОЛКОДАВОВ» В МЕЖСЕЗОНЬЕ.

WOD, AMRAP, EMOM – если эти термины на слуху ещё не у каждого спортсмена, то о Кроссфите уже слышали все. Ещё недавно считавшийся экзотическим направлением фитнесса, сегодня Кроссфит является передовой технологией в вопросе физической подготовки во многих видах спорта. В то время, когда физическая форма спортсмена является определяющим фактором успешного выступления в турнирах, именно Кроссфит позволяет оптимально и эффективно достичь тех результатов, которые требуются спортсмену.

Американский футбол – один из немногих видов спорта, в котором одновременно важны сила, скорость, выносливость, координация. Методы кроссфита предполагают отказ от специализации на отдельных навыках и развивают все физические качества одновременно. При этом за всей своей универсальностью, кроссфит, при грамотном подходе, может решать индивидуальные задачи, которые стоят перед атлетом, будь то набор мышечной массы или избавление от лишних килограммов.

Именно поэтому команда «Волкодавы» с этого межсезонья плотно занялась своей подготовкой в лучшем кроссфит-зале г.Уфы «Geroy». Выбор кроссфита в качестве основного этапа развития физических навыков должен стать для нашей команды переходом на качественно новый уровень. Если раньше мы лишь учились играть в футбол и постигали основы тактики, то сегодня мы должны стать сильнее, быстрее, выносливей. Ведь любая, даже самая эффективная тактическая схема не сработает, если будет исполнена с опозданием в скорости или повязнет в собственной раскоординированности.

Команда сильнейших тренеров Уфы, среди которых тренеры CrossFit LEVEL-1, проходившие сертификацию у экспертов США, взяла на себя ответственность за высокие физические качества нашей команды. Мы безгранично им доверяем и надеемся, что это сотрудничество принесёт команде не только новые возможности, но и новые победы.

Степан Боков, CrossFit LEVEL-1 Trainer:

stepan

Моя методика, разработанная специально для подготовки спортсменов Американского футбола, направлена на разностороннее развитие их функциональных качеств. На тренировках мы стараемся задействовать все основные мышечные группы, необходимые для более эффективной игры. Нужно также развивать личные общефизические качества каждого игрока, такие как скорость и ловкость у игроков нападения, и сила и мощность для защиты. Моя задача, как тренера по физической подготовке «Волкодавов», вывести игроков на пик их формы к началу сезона посредством тренировок CrossFit. На сегодня мы уже имеем неплохие результаты в повышении скорости, координации и выносливости. Также мы часто используем силовые упражнения в наших комплексах для развития силы и мощности спортсменов. Я уверен, что «Волкодавы» улучшат физическую подготовку к сезону и смогут добиться успешных результатов.